MEDITATIONSANLEITUNG
Du bist gestresst und abgespannt? Dann könnte Meditation ein Weg zur Entspannung sein. Hier eine kleine Meditationsanleitung. Schon zehn Minuten tägliches Meditieren baut Stress ab und wirkt beruhigend auf Körper und Geist.
Um Meditation einmal auszuprobieren, solltest du dir etwas Zeit nehmen und dafür sorgen, dass du während der Meditation ungestört bist. Dies ist auch nur eine mögliche Meditationsanleitung, nach Wunsch kannst du diese ändern wie du es möchtest. Schaffe dir eine gemütliche Atmosphäre, in der du dich wohl fühlst. Du kannst eine Duftlampe anzünden, eventuell leise Entspannungsmusik auflegen und den Raum ein wenig abdunkeln. Alles was zu deinem Wohlbefinden beiträgt ist dabei erlaubt. Trage bequeme Kleidung und warme Socken, wenn du zu kalten Füßen neigst.
Nimm dann deine Meditations-Position ein. Probiere dabei aus, welche Position dir am angenehmsten ist. Wenn du im Liegen meditieren möchtest, lege dich in Rückenlage auf eine Unterlage. Das kann eine Decke oder eine Matte sein. Der Kopf kann auf einem Kissen ruhen. Achte darauf, dass die Arme locker neben dem Körper liegen und die Beine sich nicht kreuzen.
Wenn du lieber im Sitzen meditieren möchten, bietet sich die klassische Meditationshaltung an. Setze dich dazu im Schneidersitz auf eine Matte am Boden. Setze dich möglichst gerade, locker und unverkrampft hin. Lasse die Schultern locker und lege den Kopf leicht nach vorn, um den Nacken etwas zu dehnen. Die Hände ruhen auf den Knien, die Handflächen zeigen dabei nach oben.
Versuche nun, deine innere Ruhe zu finden. Konzentriere dich auf deine Atmung. Atme durch die Nase tief in den Bauch ein. Beobachte die Atmung dabei nur, ohne sie zu beeinflussen. Du kannst dich dabei auf einen bestimmten Körperteil, wie Nase oder Bauch konzentrieren.
Lasse deinen Gedanken nun freien Lauf. Halte keinen Gedanken fest. Wenn du schwer zur Ruhe kommst, könnte es helfen, wenn du innerlich die Worte wie "Entspannung" oder "Ruhe" vor dich her sagst. Lasse diese Worte einfach in sich klingen, verzichte bitte auf Sätze wie "Ich bin ganz ruhig", wenn es gar nicht so ist. Gedankenleere wird sich am Anfang kaum einstellen, diese kommt erst nach einiger Zeit von selbst, wenn du regelmäßig meditierst.
Nach der Meditation solltest du langsam die Augen öffnen, sich dehnen und räkeln und vielleicht am offenen Fenster einige Schritte gehen, um den Kreislauf wieder anzuregen und in die Realität zurück zu finden. Ich hoffe, diese Meditationsanleitung hat dir Spass gemacht und wünsche dir eine entspannte Zeit!
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Krafttier-Meditation
Durch die Krafttier-Meditation wird es uns möglich mit unseren Krafttieren in Kontakt zu treten. Eine Krafttier-Meditation bedarf etwas visueller Übung, wobei es unterschiedliche Arten der Krafttier-Meditation gibt. Bevor du mit der eigentlichen Krafttier-Meditation beginnst empfehle ich dir vorab in die bedingungslose Liebe zu gehen und die Chakra-Meditation durchzuführen. Das gibt dir vorab Kraft und versetzt dich in höhere Schwingungsfrequenzen. Wichtig ist, dass du bei der Krafttier-Meditation nichts gedanklich erzwingst. Lasse die Krafttier-Meditation einfach geschehen!
Bei der eigentlichen Krafttier-Meditation empfehle ich dir folgendes Vorgehen. Stelle dir vor, du wärst irgendwo in der Natur und würdest ein kleines Schlupfloch oder einen geheimen Eingang in eine andere Welt suchen. Dieser Eingang in die andere Welt kann eine Höhle, ein Baumstamm, ein Brunnen oder was anderes sein. Frage deinen Schutzengel oder auch dein Krafttier, ob sie dich begleiten möchten. Gehe nun bei der Krafttier-Meditation durch diesen Eingang hindurch und stelle dir entweder eine Treppe oder einen anderen Gang oder Hohle vor, die dich zur anderen Welt führen. Lasse dich bei der Krafttier-Meditation absolut fallen und beobachte die Tiere, die dich begleiten und die Umgebung.
Wenn du dem Gang oder der Treppe gefolgt bist, nähere dich dem Eingang zu einer anderen Welt. Beim Ausgang der Höhle findest du nun eine Wiese mit einem Bach und einem kräftigen Baum auf der Wiese. Durchqueren bei der Krafttier-Meditation die Wiese und nähere dich dem Baum. Setze dich dort nieder und rufe dein Krafttier, wenn es nicht schon da ist. Wenn Tiere kommen, dann spreche mit Ihnen. Verwandel dich in der Krafttier-Meditation in das Tier, welches zu dir kommt. Genieße die Zeit in der anderen Welt. Und verabschiede dich zum Abschluss der Krafttier-Meditation von dieser Welt und den dortigen Bewohnern. Gehe den Weg zurück, den du gekommen bist. Wenn du am Eingang wieder angekommen bist, danke auch deinem Schutzengel und deinem Krafttier für die Begleitung. Öffne die Augen, wenn du am Einstiegspunkt deiner Krafttier-Meditation zurückgekehrt bist.
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Die Aktivierung der Selbstheilungskräfte
In der Meditation kommen wir mit uns und mit Gott ins Reine. Wir lernen unseren versteckten Groll gegen uns selbst und Gott aufzugeben. Durch Ruhe, Gelassenheit, Entspannung, Liebe und Vergebung werden die Selbstheilungskräfte aktiviert.
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Lichtwesen Erzengel Metatron
Die Bedeutung von Erzengel Metatron in der Lichtarbeit
Über das Lichtwesen „Erzengel Metatron“
Erzengel Metatron: Sein Name endet nicht wie die der andern Erzengel auf "el". Er ist ein besonderer Erzengel. Daher wird er in manchen Systemen auch nicht zu den Erzengeln gezählt. Oft wird er als "Engelsfürst" oder "König der Engel" bezeichnet.
Erzengel Metatron, ist der Engel des Anfangs und des Endes, die Geburt des Lichts aus der göttlichen Leere, aus der Einheit. Hinter ihm liegt der Raum, in dem alle Möglichkeiten enthalten sind
Metatron schreibt und liest in der Akasha-Chronik (dem kosmischen Gedächtnis) und kennt somit alle Seelen aller Welten. Er kennt ihre bisherigen Weg und auch ihren Lebensplan. Somit den Weg, den sie gehen sollten. Erzengel Metatron ist ein perfekter Ratgeber, wenn wir uns an einer Kreuzung des Lebens befinden. Er kann uns Hinweise auf die korrekte Richtung geben.
Erzengel Metatron ist auch der Engel der Wahrheit und der Transformation durch Liebe. Er unterstützt, was sich im Entstehen befindet, sowie die Materialisierung von Potentialen. In dieser Eigenschaft kann er uns helfen, Visionen klarer zu erkennen, oder richtig zu interpretieren. Durch diese Unterstützung kann er uns aus einer Ziel- und Orientierungslosigkeit entlassen, aus der wir selbst vielleicht nur schwer herausgefunden hätten.
Erzengel Metatron, erleichtert Trennungsschmerzen durch die Erkenntnis, dass wir mit allem verbunden sind. Dieser Gedanke der Einheit hilft uns, das Leben nach einem schweren Verlust wieder zu lieben. Aber auch Menschen mit unheilbarer Krankheit, können durch das Erkennen dieser Verbundenheit, von allen und allem, profitieren. Denn in dieser Verbundenheit liegt die Erkenntnis, dass wir unsterblich sind. Dieses Erkennen ermöglicht diesen Menschen ihren Weg in Frieden zu Ende zugehen.
Erzengel Metatron besitzt die höchste Schwingung der Erzengel und ist in der Hierarchie der Erzengel dem Ursprung am nächsten. Er ist das Bindeglied zum Göttlichen, Hüter des spirituellen Körpers, des Kronenchakra, des göttlichen Lichtes, Hüter unserer Wünsche. Von Metatron wird gesagt, dass er ein Mensch war. Seine Energie ist sehr fein, sanft, klärend. Sie ist reine allumfassende Liebe. Seine Macht ist der Macht von Erzengel Michael in etwa gleichzusetzen und dennoch ist die Energie von Erzengel Metatron von ganz anderer Art.
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Lebensarbeit mit dem Lichtwesen „Erzengel Metatron“
Der Wirkungsbereich von Erzengel Metatron, wird in vielen Quellen nur in Stichwörtern wiedergegeben. Wir selbst möchten sein Einsatzgebiet mit Beispielen beschreiben. Dennoch sollen dir die Schlagworte, die für das Wirken des Erzengel Metatron oft genutzt werden, nicht vorenthalten werden.
Die Aufgaben von Erzengel Metatron werden oft wie folgend beschrieben:
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Ziel- und Orientierungslosigkeit, Lebensplan, Wunscherfüllung, Visionen, Akasha-Chronik, Spiritualität, Liebe, Erkennen, Stille, Weisheit, Erkenntnis
Diese sehr abstrakte Form der Beschreibung von Erzengel Metatron möchte ich mit Beispielen ergänzen, welche es uns erleichtern, in den Themen von Erzengel Metatron, gegebenenfalls unsere eigene Lebenssituation zu erkennen.
Die Energie von „Erzengel Metatron“ wird zum Beispiel eingesetzt...
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als Wegweiser in neuen Situationen
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als Ratgeber in Gewissensfragen
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zur Verbindung des Ich mit dem ursprünglichen Wesenskern
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um Wege und Möglichkeiten zu erkennen
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Visionen in greifbare Gedanken und Ideen zu formen
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um Klarheit zu finden
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bei der Trennung von geliebten Menschen
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um starke Gemütsschwankungen auszugleichen
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zur Unterstützung Sterbender
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um ein eng begrenztes Weltbild zu erweitern
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Erzengel Metatron und aufgestiegene Meister
Erzengel Metatron arbeitet mit keinen Energien aufgestiegener Meister zusammen.
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Über Engel solltest du wissen...
Engel helfen gerne. Nur möchten sie darum gebeten werden. Das ist verständlich, denn sie dürfen und können nur helfen und eingreifen, wenn sie die Erlaubnis deines höheren Selbst haben. Durch die Arbeit mit den Schwingungszellen, erteilst du diese Erlaubnis. Die ausgehende Schwingung und Energie der Erzengel, führt sie zu dir. Sie laden die Erzengel zu dir ein und zeigen deine Bereitschaft und Offenheit ihre Hilfe anzunehmen. Dir selbst dienen diese Arbeiten wie ein roter Faden. Sie leiten dich und geben dir Kraft und Beständigkeit für die Arbeit an den Themen, die du umsetzen möchtest.
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Chakrenarbeit mit Erzengel Metatron
Viele der Lichtwesen haben eine direkte Wirkung auf bestimmte Chakren. Der Talisman Erzengel Metatron aktiviert und harmonisiert das Kronenchakra und ist für die Chakrenarbeit in diesem Bereich besonders geeignet.
Bitte beachte:
Lichtarbeit und Energiearbeit ersetzen keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen. Die Lebensarbeit mit diesem Lichtwesen Talisman und die damit verbundene geistige Haltung, unterstützt jedoch jede Form der Therapie.
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Das Herz öffnen - Liebe empfangen und Liebe schenken
Wir alle sehnen uns nach Liebe. Ob wir in unserem Leben glücklich sind oder nicht, wird ganz wesentlich davon bestimmt, wie viel Liebe wir empfangen und geben können
Die grundlegende Voraussetzung, um andere Menschen zu lieben und von anderen Menschen geliebt zu werden, ist dass man sich selbst lieben kann. Und genau hier liegt das Hauptproblem. Unsere Umwelt spiegelt uns unsere Glaubensmuster wieder. Wenn wir uns selbst nicht für liebenswert halten, so werden andere Menschen uns dieses nur bestätigen.
Wir haben im Laufe unseres Lebens so viele Gründe gelernt, um uns selbst vor unserer eigenen Liebe zu verschließen. Wir haben ein Wertesystem aus automatischen Programmen und Lebens-Einstellungen in uns aufgebaut, das es uns sehr, sehr schwer macht, uns selbst zu lieben. Doch wenn wir unser Herz - die Quelle der Liebe in uns - für uns selbst verschlossen haben, so kann von dort aus auch keine Liebe mehr zu anderen Menschen fließen.
Einer der Hauptgründe dafür ist unser Glaubenssatz, dass man sich Liebe verdienen muss. Wir glauben, Liebe ist kein frei verfügbares Gut und so müssen wir erst bestimmte Bedingungen erfüllen um sie zu erhalten. Doch das ist eine Illusion, es liegt nur an unseren Einstellungen.
Nach unserem Glaubenseinstellungen müssen wir es wert sein, geliebt zu werden. Doch das funktioniert nicht, denn unser "Selbstwertgefühl" bekommen wir ja erst dadurch, dass wir geliebt werden.
Doch es ist noch nichts verloren. Es ist ja nur unser Ego, unser Verstand und unser Glaubenssystem, das unserer Liebe im Wege steht. Das alles ist nur in unserem Kopf - alles nur Illusion. Das was wir in unserem Herzen in Wahrheit sind (unser wahres Sein, unser Gewahrsein, unser ewiges Bewusstsein) liebt uns und wird nie aufhören uns zu lieben.
Wenn wir uns daran erinnern, wer wir wirklich sind, hört diese schmerzhafte Illusionen auf. Dann erkennen wir uns selbst. Wir erkennen wie wertvoll wir selbst sind und was für einen Schatz wir in unseren Herzen haben. So bekommen wir echtes "Selbstbewusstsein" und ein unerschütterliches Selbstwertgefühl. Unser Herz kann sich wieder öffnen und wir empfangen Liebe im Überfluss - Liebe von uns selbst. Dann können wir andere Menschen so lieben wie sie sind - bedingungslos. Wir brauchen keine Gegenleistung mehr und sind auch nicht mehr von der Liebe anderer Menschen abhängig.
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Das Ego
…auf welcher Seite bist du?
Nur du allein entscheidest!
Die helle Seite steht für die Entfaltung deiner Seele, deines Herzens, deines Seins und deiner Göttlichkeit. Göttlichkeit bedeutet, dass in dir und in jedem von uns Gott ist/lebt. Die dunkle Seite steht für die Auslebung deines Egos. Das Ego, das mit dir und vor allem an deinen schlechten Erfahrungen gewachsen ist. Es wächst besonders an deinen Enttäuschungen, die du im Laufe deines Lebens erlebt hast. Es ist der Teil in dir, der dein Herz ganz fest verschlossen halten will, kein liebes Wort hören will. Es lässt dich in jedem Moment deines Lebens nach Anerkennung und Bestätigung suchen. Aber es ist nicht nur eine Suche – Nein - es ist eine absolute Notwendigkeit um zu existieren, denn alles andere ist nicht von Bedeutung.
Was ist wohl alles andere?
Das alles andere ist das, was dich zum Lachen bringt (Freude), was dich geborgen und eins fühlen lässt (Liebe) und was deine Stärken zeigen und deine Schwächen akzeptieren lässt (Selbstwertgefühl) – einfach zu sein im hier und jetzt.
Im hier und jetzt – im Vertrauen, dass alles so wie es ist – gut ist bzw. zum Guten wenden wird.
Hast du schon mal so gefühlt? Kennst du diese Momente?
Wenn ja, dann weißt du auch, wie schnell sie wieder verschwinden – wie ein Wimpernschlag – so schnell vorbei.
Was ist passiert? Warum sind sie verschwunden?
Nun… zuerst ein kleiner Zweifel wie „warum ich…“ oder „geht sowieso nicht…“ und schon rollt die Welle der Verbitterung über dich – bist du all deine Freude, Vertrauen, Zuversicht und Mut verloren hast. Zurück bleibt nur noch der kleine helle Punkt auf der dunklen Seite. Du fühlst dich von allen im Stich gelassen, außer Stande Liebe und Mitgefühl für dich selbst zu empfinden – geschweige denn von anderen anzunehmen. Denn die anderen wollen sowieso nichts Gutes für dich.
Kommt dir das bekannt vor? Das ist der Moment oder besser gesagt, das ist der Teil deines Lebens in dem dein Ego dich im Griff hat.
Es ist nicht einfach diesen Griff zu lösen, aber nicht unmöglich. Den ersten Schritt hast du bereits genommen, wenn du dich in dem vorangegangenen Text wiedererkennst, dass du dir sagst - ja, so hab ich mich auch schon mal gefühlt. Weiterhin ist es wichtig, dass du für dich erkennst, dass das Ego ein Teil von dir ist und es nicht verschwinden wird. Du kannst aber dafür sorgen, dass es seinen Platz als den dunklen Punkt auf der hellen Seite einnimmt. Du allein bist dafür verantwortlich. Denn du hast die Macht! Lasse dir von niemanden deine Macht wegnehmen und gebe deine Verantwortung, aus lauter Angst, Hilfelosigkeit oder Bequemlichkeit einfach an andere ab.
Treffe deine eigenen Entscheidungen und steh dazu. Du wirst sehen und fühlen, wie du daran wachsen wirst.
Was das wichtigste ist, deinem Ego auf seinem Platz zu verweisen, bevor es dich und andere verletzt. Sprich folgenden Satz: „Sei still und wisse ich bin Gott!“ Du wirst feststellen, dass es nötig sein kann, diesen Satz öfters zu wiederholen – laut, leise, singend wie du dich fühlst. Hab Vertrauen und du wirst fühlen, wie sich die Freude und Liebe in deinem Herzen ausdehnen und du keinen Groll oder negative Gedanken anderen gegenüber mehr empfinden wirst.
Bitte bleibe achtsam, denn es wird nicht dabei bleiben, sondern es erfordert deine volle Aufmerksamkeit, dass du dich nicht wieder von den negativen Gefühlen und Gedanken vereinnahmen lässt. Achte daher auf deine Gedanken!
Sprich diesen Satz so oft wie nötig, noch bevor du dich oder andere „wieder klein machst“.
Du entscheidest auf welcher Seite du stehst.